Strength Capacity
Le cours Strength Capacity est dédié au développement de la force pure. Ici, on soulève, on pousse et on tire dans un environnement sécurisé et encadré, pour permettre à chacun de progresser sur sa capacité de force et d’endurance musculaire.
Pourquoi choisir le cours Strength Capacity ?
- 🏋️♂️ Augmenter votre force maximale grâce à des exercices de powerlifting (deadlifts, squats, bench press).
- ⚖️ Améliorer votre résistance musculaire pour être plus performant dans les WOD.
- 💥 Sculpter et renforcer vos muscles avec des séries ciblées et un volume progressif.
Nos coachs expérimentés vous accompagnent dans chaque session pour s’assurer que vous tirez le meilleur parti de chaque mouvement, quel que soit votre niveau.
Ce qui vous attend dans chaque session :
- Travail en force fondamentale : Squats, soulevés de terre, presses et exercices de poussée.
- Séries d’accessoires : Travail des muscles secondaires pour stabiliser et soutenir vos mouvements principaux.
- Gestion de la charge : Ajustement des poids pour garantir progression et sécurité.
- Entraînements spécifiques : Cycle basé sur un programme de force progressive adapté à tous les niveaux.
Horaires et inscriptions :
- 📆 Quand ?
- Mardi : 16h30
- Jeudi : 18h30
- Vendredi : 12h30
- ⏳ Durée : 1 heure.
- 🎯 Niveau : Tous niveaux.
Pourquoi ce cours est essentiel pour votre progression ?
La force est un pilier fondamental pour exceller dans le CrossFit. Ce cours vous permet d’améliorer vos performances tout en prévenant les blessures.
Inscrivez-vous dès aujourd'hui !
Venez tester vos limites et rejoindre la communauté de CrossFit Callisto. Nous vous aiderons à atteindre vos objectifs et à vous dépasser !
