Weightlifting
Le cours Weightlifting est axé sur la technique d’haltérophilie olympique. Apprenez à maîtriser des mouvements comme l’arraché (snatch) et l’épaulé-jeté (clean and jerk) pour développer votre force explosive, votre précision et votre mobilité.
Pourquoi choisir le cours Weightlifting ?
- 🎯 Perfectionner votre technique grâce à un coaching pointu sur chaque mouvement.
- 🚀 Développer votre puissance explosive, essentielle dans le CrossFit et d’autres sports.
- 🦵 Améliorer votre mobilité et votre coordination pour des mouvements fluides et efficaces.
Nos coachs expérimentés vous accompagnent dans chaque session pour s’assurer que vous tirez le meilleur parti de chaque mouvement, quel que soit votre niveau.
Ce qui vous attend dans chaque session :
- Échauffement spécifique : Travail de mobilité et activation musculaire pour préparer le corps aux charges.
- Focus technique : Décomposition des mouvements clés comme le snatch et le clean and jerk.
- Séquences d’exécution : Travail à faible charge pour perfectionner le placement et les transitions.
- Renforcement ciblé : Exercices d’assistance (pulls, squats, overhead work) pour renforcer les zones critiques.
Horaires et inscriptions :
- 📆 Quand ?
- Mardi : 18h30 – 20h confirmés
- Mercredi : 11h30
- Vendredi : 18h et 19h
- ⏳ Durée : 1 heure.
- 🎯 Niveau : Tous niveaux.
Pourquoi ce cours est essentiel pour votre progression ?🏋🏻♂️
Ce cours est indispensable pour ceux qui souhaitent améliorer leur force explosive et leur maîtrise technique, deux qualités essentielles dans le CrossFit.
Inscrivez-vous dès aujourd'hui !
Venez tester vos limites et rejoindre la communauté de CrossFit Callisto. Nous vous aiderons à atteindre vos objectifs et à vous dépasser !
