Endurance
Vous cherchez à améliorer votre résistance physique et à renforcer votre endurance mentale ? Chez CrossFit Callisto, nous avons conçu un tout nouveau cours qui répond à ces besoins : L’Endurance. Que vous soyez un athlète confirmé ou un débutant cherchant à se surpasser, ce programme est fait pour vous !
Pourquoi choisir le cours L’Endurance ? 🏆
L’Endurance, c’est plus qu’un simple entraînement. C’est un véritable défi qui vous aidera à :
🏋️♂️ Repousser vos limites grâce à des séances intensives et variées.
❤️ Améliorer votre capacité cardio-vasculaire en travaillant à un rythme soutenu.
💪 Renforcer vos muscles à travers des exercices ciblés qui sollicitent tout votre corps.
🧠 Développer votre endurance mentale, un atout précieux dans le sport comme dans la vie quotidienne.
Nos coachs expérimentés vous accompagnent dans chaque session pour s’assurer que vous tirez le meilleur parti de chaque mouvement, quel que soit votre niveau.
Ce qui vous attend dans chaque session : ⏱️
Chaque cours dure 60 minutes, durant lesquelles vous alternez entre différentes méthodes d’entraînement :
👟 Course à pied : Travaillez votre vitesse et capacité à maintenir un effort prolongé.
🚣 Rameur : Un exercice complet pour le haut et le bas du corps, stimulant votre endurance cardiovasculaire.
🚴♂️ Vélo : Entraînez vos jambes et votre souffle avec des exercices fractionnés ou continus.
…
Chaque semaine changement de séance, cela permettra de développer des compétences polyvalentes, que vous pourrez appliquer non seulement dans vos WOD, mais aussi dans vos activités quotidiennes.
Horaires et inscriptions : 🗓️
🕒 Quand ? :
Chaque mardi à 12h30 et 19h30, et le jeudi à 11h30.
🏋️ Durée : 1 heure intense dédiée à l’amélioration de votre endurance.
👥 Niveau : Ouvert à tous, que vous soyez débutant ou confirmé.
Pourquoi l’endurance est-elle cruciale pour votre progression ? 🏃🏼♀️
L’endurance est la base de la performance dans presque toutes les disciplines sportives. Que vous cherchiez à améliorer votre capacité à tenir dans un WOD particulièrement exigeant ou simplement à mieux performer dans vos activités quotidiennes, ce cours est conçu pour vous donner les outils pour réussir. En combinant force, cardio et résistance mentale, vous apprendrez à dépasser vos propres attentes.
Inscrivez-vous dès aujourd'hui !
Venez tester vos limites et rejoindre la communauté de CrossFit Callisto. Nous vous aiderons à atteindre vos objectifs et à vous dépasser !
